序一 精彩的浪花

序二 大海情思

Chapter1水兵 风采

战友聚会三十周年感怀

我们的友谊天长地久

熟悉的军港

寻梦母亲舰

默默的情怀

我们相约有期

长久的期待

虽然

浪花

又听涛声

军旅回梦

梦海港

海魂赞

圆梦母亲舰

悠悠军旅情

Chapter 2人生 感怀

幸福

再无

平安

我是一棵小小树

窗口

新年寄语（二首）

赠崔卫宁（四首）

读书偶得

探看盐城监狱（二首）

赞援疆医疗队

读书更美

夜读

无题

无题

饮者自乐

无奈世界杯

看世界杯

早菊晚涛

得与失

七一抒怀

苦乐行

忘忧草

人在旅途

夏日咏荷

秋思

悟茶

君当如竹

君当如梅

君当如兰

君当如菊

中秋随想

月夜遐思（二首）

天涯共故乡

落叶赋

赠友

重阳有感

人生如茶

初冬

寄援疆兄弟

看电影《焦裕禄》有感（二首）

看电视《大无大有——周恩来》有感

品茗乐

老者渔乐

品茶

逗孙

茶思

春望

咏柳

Chapter 3江山 览胜

新中国在这里起航

北方随想

金陵怀古（三首）

海南岛风情（五首）

千古三亚情（二首）

游博鳌

广州行

到延安

夜观华清池

法门寺

壶口瀑布

黄帝陵

初到陕北

游骊山华清池（二首）

观兵马俑

夜游平遥古镇（二首）

直隶总督署

冉庄地道战

登五台山（二首）

夜游凤城河

梦回平遥

荷兰花海

凤城河夜钓

南浔古镇

雨游九华山

大愿文化园

白帝城随想

遥望三峡

长江三峡

端午吊屈原

三峡有感

罗河谷漂流

游天柱山

飞来石

飞来峰

通天瀑

美丽的九寨

九寨沟赋

赞峨眉

乐山大佛

乌镇随想

游白鹿洞书院

游泽园

月夜凤城河漫步

Chapter 4安利 世界

永远的安利

我们是安利的使者

我们一路走来

是谁

向往

FC的奖章

留住青春

灿烂的明天

我骄傲，我是快乐的安利人

漂亮、聪慧、健康

我自豪，我在送货的路上

赞红梅

我为健康慢跑

乐纤颂

安利助我天涯飘

我的人生充满希望

广州行（七首）

治国齐家

赞皇后锅具

安利大家庭

安利曲

情定巴厘岛

安利新财年

后记